Koolhydraten: een snelle energieboost of duurzame energie?

koolhydraten voeding joysport blogheader

Voeding is energie. Deze energie haalt je lichaam uit onder meer de koolhydraten die in je eten zitten. Koolhydraten worden in je lichaam omgezet in glycogeen. Dit stofje zit wordt opgeslagen in je spieren en de hoe meer je ervan hebt, hoe langer en meer je kunt sporten. Koolhydraten zijn er grofweg in twee varianten:…

Lees de hele blog