Berichten door Joyadmin
Enorme selectie van fietskleding en sportkleding online uitzoeken
Voor elke fietser en sporter is het een onderwerp om de juiste en geschikte kleding te vinden. Fietskleding – of sportkleding – moet er niet alleen goed uitzien, nee, het moet ook goed presteren. Hoogwaardige fietskleding van toonaangevende merken als Gore Bike Wear, Assos, Specialized is niet langer alleen maar ademend, winddicht of waterdicht. Door…
Lees de hele blogStoombad
Even nergens aan denken en lekker ontspannen. Dit kan in de sauna maar een goed alternatief is een stoombad. Vaak wordt een stoombad ook wel Turks bad genoemd naar de Turkse stoombadhuizen. De oorsprong van het stoombad Het stoombad komt uit de Arabische wereld. De stoombaden zijn daar onderdeel van de grote badhuizen waar de…
Lees de hele blogOp vakantie gaan in stijl met deze tips
Ga je binnenkort op vakantie? Begin op tijd met het inpakken van je koffers! Zo weet je zeker, dat je niks vergeten bent als je straks op de plek van bestemming aankomt. Mocht je nog iets missen, dan heb je daarbij de tijd om dit voor je vakantie te kopen. Denk aan een paar flessen…
Lees de hele blogInterview met Annemieke haar sport en dieet succes verklaard
Vandaag gooien we het eens over een andere boeg. We hebben recent een interview afgenomen met Annemieke, een vrouw uit Vlaardingen die in rap tempo 40 kilo is afgevallen. Een succes inspiratie verhaal dus en ik weet dat jullie daar van smullen. Enfin, without further ado, hier is Annemieke aan het woord over haar dieet…
Lees de hele blogTips: hoe werkt darten?
Tegenwoordig is darten een populaire sport. De basisbenodigdheden hiervoor zijn dartpijlen en een dartbord. Veel mensen kunnen zich prima vermaken door te kijken hoe anderen deze sport beoefenen, maar het is nog leuker als je er zelf mee aan de slag gaat. Wij geven je graag handige tips voor tijdens het darten. Heel erg veel…
Lees de hele blogHoe pas ik voedingssupplementen toe?
Er zijn veel verschillende vormen van voedingssupplementen. Je hebt pillen, poeders, capsules en drankjes. Deze zijn bedoeld om de dagelijkse behoefte aan te vullen. Ze bevatten verschillende stoffen die ons lichaam nodig heeft om gezond en fit te blijven. Toch hebben de meeste mensen geen voedingssupplementen nodig, want ze krijgen al genoeg vitamines en mineralen…
Lees de hele blogKoolhydraten: een snelle energieboost of duurzame energie?
Voeding is energie. Deze energie haalt je lichaam uit onder meer de koolhydraten die in je eten zitten. Koolhydraten worden in je lichaam omgezet in glycogeen. Dit stofje zit wordt opgeslagen in je spieren en de hoe meer je ervan hebt, hoe langer en meer je kunt sporten. Koolhydraten zijn er grofweg in twee varianten:…
Lees de hele blogBlessures vermijden en sneller herstellen dankzij ijsbaden en sauna’s: feit of fictie?
Als sporter wil je blessures zo goed mogelijk vermijden. Ook doe je er alles aan om sneller te herstellen. De één gebruikt eiwitshakes, de ander foamrollers en weer een ander massages. Er zijn vele methoden die je herstel schijnbaar bevorderen. Van sauna’s en ijsbaden heb je vast ook wel eens gehoord, maar helpt dit echt?…
Lees de hele blogOp zoek naar een gratis hardloopapp? 4 tips voor apps op je smartphone!
Wil je kijken of je verbetert? Bijhouden waar je hebt gelopen? Of jezelf stiekem vergelijken met anderen? Dan wil je graag je activiteiten registeren. Het ‘tracken’ van je sportactiviteiten doe je met een gadget die over GPS beschikt. Hiervoor je kun je een sporthorloge aanschaffen, maar je smartphone kan dit ook! In deze blog een…
Lees de hele blogGeen ochtendloper? Echt wel: 5 tips om te starten met hardlopen in de ochtend!
Stiekem weten we wel dat hardlopen in de ochtend vele voordelen heeft. Je voelt je fitter en begint je dag actiever. Maar hoe begin je er mee? In deze blog geef ik je vijf simpele maar sterke tips zodat jij morgen nog kunt starten met hardlopen in de ochtend. Tip 1: Leg je spullen de…
Lees de hele blog