Stoombad

sauna blog header

Even nergens aan denken en lekker ontspannen. Dit kan in de sauna maar een goed alternatief is een stoombad. Vaak wordt een stoombad ook wel Turks bad genoemd naar de Turkse stoombadhuizen. De oorsprong van het stoombad Het stoombad komt uit de Arabische wereld. De stoombaden zijn daar onderdeel van de grote badhuizen waar de…

Lees de hele blog

Op vakantie gaan in stijl met deze tips

Ga je binnenkort op vakantie? Begin op tijd met het inpakken van je koffers! Zo weet je zeker, dat je niks vergeten bent als je straks op de plek van bestemming aankomt. Mocht je nog iets missen, dan heb je daarbij de tijd om dit voor je vakantie te kopen. Denk aan een paar flessen…

Lees de hele blog

Interview met Annemieke haar sport en dieet succes verklaard

Vandaag gooien we het eens over een andere boeg. We hebben recent een interview afgenomen met Annemieke, een vrouw uit Vlaardingen die in rap tempo 40 kilo is afgevallen. Een succes inspiratie verhaal dus en ik weet dat jullie daar van smullen. Enfin, without further ado, hier is Annemieke aan het woord over haar dieet…

Lees de hele blog

Tips: hoe werkt darten?

Tegenwoordig is darten een populaire sport. De basisbenodigdheden hiervoor zijn dartpijlen en een dartbord. Veel mensen kunnen zich prima vermaken door te kijken hoe anderen deze sport beoefenen, maar het is nog leuker als je er zelf mee aan de slag gaat. Wij geven je graag handige tips voor tijdens het darten. Heel erg veel…

Lees de hele blog

Hoe pas ik voedingssupplementen toe?

koolhydraten voeding joysport blogheader

Er zijn veel verschillende vormen van voedingssupplementen. Je hebt pillen, poeders, capsules en drankjes. Deze zijn bedoeld om de dagelijkse behoefte aan te vullen. Ze bevatten verschillende stoffen die ons lichaam nodig heeft om gezond en fit te blijven. Toch hebben de meeste mensen geen voedingssupplementen nodig, want ze krijgen al genoeg vitamines en mineralen…

Lees de hele blog

Koolhydraten: een snelle energieboost of duurzame energie?

koolhydraten voeding joysport blogheader

Voeding is energie. Deze energie haalt je lichaam uit onder meer de koolhydraten die in je eten zitten. Koolhydraten worden in je lichaam omgezet in glycogeen. Dit stofje zit wordt opgeslagen in je spieren en de hoe meer je ervan hebt, hoe langer en meer je kunt sporten. Koolhydraten zijn er grofweg in twee varianten:…

Lees de hele blog